Bejelentkezés
Elfelejtett jelszó
Bejelentkezés
vadocztriathlonozik

Futó edzés I.hét

Vadócz Attila · 2 hónapja
Mai nap futó edzésem volt.Kilenc napja a Szentendre trail óta nem futottam.5 perc nagyon laza bemelegítés/jogging/ átlag 125-ös pulzuson mentem 620 métert 8:05-ös kilóméterek.Ezután 20 perc könnyű futás volt előírva ezt átlag 145-ös pulzuson futottam 3.2km-re volt elég 6:15-ös kilóméterek.A levezetés is 5 perc volt szintén próbáltam a pulzust 125-ön tartani ez végig sikerült is szintén 620 méter lett a vége.A futás után szabadtéri kondi park 20 perc.Délután otthon még kondi és hasizmozás.Majd Lilivel séta a könyvtárba,és a postára.Jó napot zártam
Megjegyzést csak bejelentkezett blogolok tagok írhatnak!
Jeletkezz be a blogodban, vagy készíts te is egy blogot a blogolok.hu-n!
Vadócz Attila
Vadócz Attila vagyok.Tatabányán lakom.Imádott feleségemmel és 4 éves kislányommal élek.Most kezdem a triatlonozást,az edzéseimet és versenyeimet szeretném blogolni.