Bejelentkezés
Elfelejtett jelszó
Bejelentkezés
vadocztriathlonozik

Úszó edzés I.hét

Vadócz Attila · 2 hónapja
Tehát elkezdtem a felkészülést.Ma úszó edzésem volt.Az uszoda 3,5km-re van a lakásunktól így oda bicóval mentem.200 méter bemelegítésem volt.Kb. a felénél rosszul vettem a levegőt és belement a víz az orromba hát nem volt kellemes. Ez ilyen lett 200méter 9:24 alatt, 4:42-es 100 méterek.Majd 20 perc technika volt előírva,úszódeszkát használva csak lábtempó,csak egyik kar majd csak a másik.Mivel a medence közepén nem tudok meg állni ezért 22:38-ra sikerült ennyi idő alatt 400 méterre futotta.Majd 200 méter levezetés ez már jobban sikerült mint a bemelegítés 8:25 alatt lett meg 4:13/100 méter.Az úszás befejeztével 3,5 km haza bicó.Délután egy kis hasizmozás,majd játszóterezés  Lilivel.Összefoglalva jó volt,bár olyan izmaimba is van izomláz amiről nem is tudtam,hogy léteznek.Holnap futás és kondi
Megjegyzést csak bejelentkezett blogolok tagok írhatnak!
Jeletkezz be a blogodban, vagy készíts te is egy blogot a blogolok.hu-n!
Vadócz Attila
Vadócz Attila vagyok.Tatabányán lakom.Imádott feleségemmel és 4 éves kislányommal élek.Most kezdem a triatlonozást,az edzéseimet és versenyeimet szeretném blogolni.