Tehát elkezdtem a felkészülést.Ma úszó edzésem volt.Az uszoda 3,5km-re van a lakásunktól így oda bicóval mentem.200 méter bemelegítésem volt.Kb. a felénél rosszul vettem a levegőt és belement a víz az orromba hát nem volt kellemes. Ez ilyen lett 200méter 9:24 alatt, 4:42-es 100 méterek.Majd 20 perc technika volt előírva,úszódeszkát használva csak lábtempó,csak egyik kar majd csak a másik.Mivel a medence közepén nem tudok meg állni ezért 22:38-ra sikerült ennyi idő alatt 400 méterre futotta.Majd 200 méter levezetés ez már jobban sikerült mint a bemelegítés 8:25 alatt lett meg 4:13/100 méter.Az úszás befejeztével 3,5 km haza bicó.Délután egy kis hasizmozás,majd játszóterezés Lilivel.Összefoglalva jó volt,bár olyan izmaimba is van izomláz amiről nem is tudtam,hogy léteznek.Holnap futás és kondi